Recentemente, começou a perfurar um saco de pancadas na minha garagem. Eu imaginei que seria uma maneira saudável para sair do stress/raiva, bem como um bom exercício, por si só. Eu gostaria de saber que isso vai acabar o trabalho de músculos? Vou me tornar mais forte ao longo do tempo, vai crescer, meus bíceps/tríceps? E tal. Qualquer outros músculos serão trabalhados de alguma forma?
Dar boas respostas detalhadas receberá uma resposta melhor. Se eu tenho bastante respostas, eu vou escolher melhor.