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question

Quanto tempo demora para que uma flexibilidade solta?

Ive sido fazendo taekwondo e ter sido alongamento todos os dias ultimamente. Eu estou em férias agora soo eu havnt foi se estendendo por 1 semana. Alguém pode me dar informação?
resposta Resposta
Bem, você realmente começar a perder flexibilidade em por volta dos onze ou doze. Artes marciais é grande para a inversão que e assim que é basicamente o que você fez. Você vai perder só um pouco, mas a grande coisa é começar para trás o primeiro dia ou dois e só ir em 80% e dessa forma que você evitará qualquer cepas, puxa ou lágrimas de seus músculos. Sempre digo aos meus alunos que depois de estar em férias ou tendo tempo fora durante as férias. Que maneira evitam lesões e dentro de uma semana de ser volta volta ao nível do que eram antes eles fez uma pausa.


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