question

Por que meu coccix doer e causar vermelhidao externo?

Tenho tido dor na minha espinhal inferior à área de osso do cóccix e essa dor ocorre a cada 5 ou 6 meses. duvido que o tempo é um problema porque eu tenho isso aleatoriamente. a área acima para o cóccix-cóccix é vermelha e é muito dolorida quando eu sentar, como sentar-se em algo afiado.

Se isso ajuda, eu tenho deficiência de vitamina D.
resposta Resposta
Os músculos apertados naquela área fará com essas coisas. Você tem que liberar os músculos da região lombar para se livrar dessas dores e here'w como liberá-los para fazer isso:

Parte inferior das costas, lombar:

Enquanto sessão Coloque suas mãos atrás de seu corpo, pouco acima das nádegas e pressione os músculos ao lado da coluna vertebral e segure. Após 30 segundos de baixos lentamente seu auto para a frente, tanto quanto você pode. Em seguida, liberar a pressão mas mantenha seu corpo lá por mais de 30 segundos. Mover alguns centímetros para baixo e fazê-lo novamente e continuo a repetir até chegar ao final de seu cóccix.

Para melhores resultados relaxam seu corpo primeiro, tomando uma respiração profunda e expirar então permanecem neste descontraído.

Comentários Comentários

Guest
Maria na 22 Mai 2019
0
TAMBÉM gostaria de obter uma resposta mais convincente creio que e questão médica de remédios e não de exercícios estica pra lá estica pra cá

O seu comentário
Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..

Guest


HTML não é permitido!

Image Code

Digite os caracteres que aparecem na imagem por isso sabemos que você é humano!

Receber um email quando alguém acrescenta outro comentário a esta pergunta


Topo da página


Home  Terms
Copyright © Accelerated Ideas 2005-2024
All rights reserved