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Quais sao os beneficios de comer repolho cru?

Oi,
Eu quero saber quais são os benefícios de comer repolho cru e é benéfico para a pele de repolho?
Informe também o as vantagens e desvantagens de comer repolho cru de lavado.

Obrigado
Aguardando suas respostas melhores :)
resposta Resposta
Não há nenhuma desvantagens de comer repolho.Repolho é um excelente alimento de saúde para aqueles que querem perder peso.É uma excelente fonte de vitamina c e e e nutrientes alimentares, como fibras solúveis e insolúveis, açúcar e carboidratos.Vários minerais como manganês, ácido fólico, potássio, sódio, vitamina B6 e Omega-3 ácidos.Ele também contém vitamina A, B1, B2 e fitoquímicos.Couve é bom para as pessoas com úlceras pépticas, e acredita-se inibir vários tipos de câncer como de próstata, mama, pulmão e bexiga.Comer repolho também melhora o sistema imunológico.
A única desvantagem que deste vegetal tem é causa flatulência e pode agravar problemas de tireóide.


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