Eu sou a mulher de 30 anos de idade. Não tenho qualquer peso a perder, mas eu quero ter um corpo bem definido e tonificado. Se eu comer direito com baixas calorias, treino - força/cardio, beber bastante água e evitar completamente o açúcar, carboidratos - como tempo vai demorar para me reduzir a minha gordura corporal para que meus músculos podem ser vistos? Qualquer outro Conselho para mim?