Como melhorar a forca de chute de taekwondo?

Existem técnicas ou exercícios que eu posso fazer para chutar mais difícil?

Durante os treinos de sparring hoje, parecia que meu parceiro estava a bater o vento fora de mim, enquanto eu estava apenas levemente tocando-a. Embora eu estava um pouco mais alto do que ela, ela parecia que ela era cerca de 20-30 quilos mais pesados do que eu. Assim mesmo como uma leve (estou cerca de 95 libras), existe uma maneira de ter significativamente poderosos chutes?

Resposta

Boa técnica produz velocidade e potência. Ironicamente, a melhor maneira de trabalhar na técnica é retardar o caminho e quebrar cada pontapé em etapas... Para uma pressão inversa frontal, de uma posição frontal, por exemplo, começa em uma excelente posição frontal. Se sua postura não é excelente, corrigi-lo. Trazer o pé traseiro, acima do joelho ao peito e de pé ao lado e acima do joelho do rolamento de peso. Estenda o chute para fora, mantendo os dedos enrolados em volta. Pé é estendido, então você golpeia a bola do pé. Trazer o pé para trás ao lado e acima do outro joelho. Finalmente, repita o chute daqui, fazer outro tipo de chute ou voltar a pé para sua posição original. Mantenha por 3 ou 4 segundos em cada etapa. Isso treina a mente e o corpo para fazer o chute bem, então, como você Adicionar velocidade. você mantém o equilíbrio, controle, velocidade e potência.