Quanto tempo voce pode fazer a posicao do cavalo?

Eu costumava fazer kung fu como um miúdo e poderia sentar-se a posição do cavalo por muito tempo. Eu sou sei 20 e tentou sentar-se hoje e eu ainda não poderia gerenciar 1 minuto sem minhas pernas balançando em agonia. Eu tenho pernas realmente fracas? blackbelt1123 - nenhum companheiro de desrespeito, mas karate não é nenhum kung fu. Eu tenho visto a posição do cavalo em karate, eu provavelmente poderia sentar que durante todo o dia.

Resposta

Dê-se uma pausa :)

É provavelmente sido muito tempo desde que você fez pela última vez a posição do cavalo, e você era mais jovem, mais leve e provavelmente mais flexível nesse ponto.

Dê-se algum tempo para reconstruir a força muscular e equilíbrio e você deve ser capaz de conseguir qualquer coisa que você fez como um miúdo... dado suficiente tempo e paciência. Ou seja, desde que não há nenhuma limitação física agora que não estava presente como um miúdo.

Manter em it... você vai chegar lá no final :)

Boa sorte

Ken C

9º Dan HapMoosaKi-Do

8º Dan TaeKwon-Do

7º Dan YongChul-Do

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Comentários

Bárbara na 20 Abr 2023

Eu entendo como pode ser frustrante sentir que sua força nas pernas diminuiu ao longo do tempo. É importante lembrar que a força e a flexibilidade das pernas podem diminuir à medida que envelhecemos. No entanto, isto não significa que você tem pernas fracas. Talvez seja apenas uma questão de praticar mais regularmente para recuperar a capacidade de fazer a posição do cavalo por mais tempo. Experimente incorporar exercícios de fortalecimento das pernas e alongamentos em sua rotina de exercícios e pratique a posição do cavalo regularmente. Com paciência e dedicação, você pode recuperar a capacidade de fazer a posição do cavalo por mais tempo novamente. Boa sorte!

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