Como devo tomar valeriana para ansiedade?

Eu tomei valeriana para a ansiedade social e funcionou, mas às vezes me deixou muito cansado e não funcionou tão bem quanto eu queria... provavelmente porque eu tomei doses aleatórias em momentos diferentes.

Como devo tomar para a ansiedade? Ele diz para tomar 3 comprimidos (1,2 gramas), mas não especifica um horário... tenho certeza de que é para a insônia, no entanto... quando e quanto devo tomar para a ansiedade?

Resposta

Passo a passo para tomar Valeriana para ansiedade:

1. Consulte um médico: Antes de iniciar qualquer tratamento, é importante consultar um médico ou um profissional de saúde qualificado para obter orientações e doses corretas de Valeriana para o seu caso específico de ansiedade.

2. Dosagem correta: O produto que você está usando recomenda tomar 3 comprimidos ou 1,2 gramas, no entanto, é importante seguir as instruções do seu médico ou as recomendações do fabricante.

3. Tomar regularmente: Tome a Valeriana regularmente, seguindo as instruções do médico ou do fabricante. Evite tomar doses aleatórias em momentos diferentes, pois isso pode afetar a eficácia do tratamento.

4. Tempo para tomar: O momento ideal para tomar a Valeriana pode variar de acordo com a orientação do médico ou fabricante. Geralmente, para ansiedade, recomenda-se tomar a Valeriana cerca de 30 minutos a 1 hora antes de situações que desencadeiam a ansiedade, como uma apresentação ou uma reunião importante.

5. Evitar o cansaço: Se a Valeriana está causando cansaço excessivo, é importante conversar com o médico para ajustar a dose ou encontrar outras alternativas para o tratamento da ansiedade, sem causar sonolência.

6. Acompanhamento médico: Mantenha contato regular com o seu médico para relatar os efeitos da Valeriana e ajustar a dose, se necessário.

Esperamos que essas orientações ajudem a administrar a Valeriana de forma mais eficaz para o tratamento da ansiedade. Lembre-se sempre de buscar orientação profissional para garantir o uso adequado desses medicamentos.