Quais sao os efeitos secundarios de tomar raiz de valeriana?

Cada agora e então tomo 2 cápsulas antes de dormir para me ajudar a dormir, quais são alguns efeitos colaterais de tomar raiz de valeriana, além de sentir muito sono no dia seguinte?

Resposta

Bem, uma vez que a raiz de valeriana pode agir como um diurético, pessoas que tendem a acordar durante a noite para urinar podem não encontrá-lo eficaz como um sonífero. Embora os efeitos colaterais são raros, algumas pessoas que usam valeriana por longos períodos de tempo podem desenvolver dores de cabeça, insônia ou agitação.

Embora isto possa parecer paradoxal, o mesmo efeito colateral é frequentemente observado com soníferos prescrição e medicamentos anti-ansiedade se eles são mais utilizados.

Raiz de valeriana deve ser usado de forma conservadora para tratar os sintomas de ansiedade e insônia, e não deve ser interrompido de repente. Por causa de possíveis interacções negativas com barbitúricos e benzodiazepínicos como Ativan Valium e Xanax, pessoas que tomam estes medicamentos não devem usar a raiz de valeriana.