Quao rapido seria para perder peso em 100 calorias por dia?

A partir de amanhã. :) Eu vou:
Comer 100 calorias por dia, legumes ou frutas ou qualquer outro, apenas o material não é mau
Eu vou beber 10 glassss de água por dia
Tenho pelo menos 2 copos de chá verde por dia
Eu vai queimar até 600 calorias por dia
Eu sou 15 5'1 "e 115 quilos.
Por favor só responder-me!!! Eu sei que é ruim que eu só preciso de uma resposta. E eu sou ruim em matemática e como calculá-lo. Por isso seria de 700 calorias por semana? Eu iria subtrair calorias queimadas? Tão confuso: /

Resposta

Presumo que você é do sexo feminino, de seu nome de "meg".

Eis aqui uma calculadora de calorias. Basta ligar os números.

Eu usei a calculadora e colocar o que você não faça nenhum exercício regular. Ele diz que você precisa 1506 calorias por dia apenas para manter o peso que você tem agora. Ele diz que você pode conseguir emagrecer, largando a sua ingestão calórica a 1205 calorias por dia e conseguir emagrecer "extreme" consumindo apenas 920 calorias por dia.

Agora, 1 lb de gordura = cerca de 3500 calorias.

Se você precisa de 1500 calorias por dia para manter seu peso, mas você tomar apenas 100 calorias por dia, então você terá um déficit de 3400 calorias por dia, e você deve perder cerca de 1 kg de peso por dia em seu plano.

O que não calculado em é sua idéia de queima até 600 calorias adicionais por dia; seu corpo já está queimando 1506 calorias por dia como é. Eu não acho que você tem alguma idéia de quanto trabalho leva a perder 600 calorias a mais por dia. Se você caminhar uma hora, que é cerca de 50 calorias gastadas. Então você teria que andar 12 horas para perder 600 calorias.

Outro site que visitei disse que, se você correr 1 milha, você vai queimar cerca de 75 calorias, então você teria que executar 8 horas para queimar 600 calorias.

De minha própria experiência, você provavelmente não vai perder algum peso em tudo por alguns dias, mas, em seguida, ele vai começar a cair fora rapidamente.

Francamente, não acho que você pode viver em 100 calorias por dia. Eu acho que você vai desmaiar ou ter alguns cuidada de saúde emergência antes de muito tempo se passou. Se você tentar exercer além de tomar apenas 100 calorias por dia, acho que você está indo de vento acima em um hospital.