Torci meu tornozelo e ainda dói depois de três meses?

Torci meu tornozelo há três meses e ele ainda dói em ambos os lados e na parte de trás. Eu coloquei gelo e comprei uma cinta, mas não fui ao médico. Machuquei jogando basquete e agora comecei a jogar voleibol. O que poderia ter acontecido? Quanto tempo eu vou ficar afastado? Vou precisar de cirurgia?

Resposta

Como cuidar de um tornozelo torcido

Se você torceu seu tornozelo há três meses e ainda sente dor, é importante tomar algumas medidas para ajudar na recuperação e evitar complicações futuras.

Consulte um médico: Apesar de ter passado algum tempo desde a lesão, é essencial consultar um médico para avaliar a gravidade do torcicolo e determinar o tratamento adequado.
Realize exames: O médico provavelmente solicitará exames como raio-X ou ressonância magnética para verificar se há lesões mais graves, como entorses ligamentares ou fraturas.
Descanse o tornozelo: Evite atividades que possam sobrecarregar o tornozelo, como basquete ou voleibol, até que receba a liberação médica para retomar essas práticas esportivas.
Use compressas de gelo: Aplique compressas de gelo no tornozelo várias vezes ao dia para reduzir a inflamação e a dor. Certifique-se de envolver o gelo em um pano para proteger a pele.
Eleve o tornozelo: Sempre que possível, eleve a perna afetada para ajudar na drenagem de fluidos e reduzir o inchaço.
Use uma tornozeleira: O uso de uma tornozeleira de suporte pode ajudar a estabilizar o tornozelo e prevenir novas lesões durante as atividades do dia a dia.
Fisioterapia: O médico pode recomendar sessões de fisioterapia para fortalecer os músculos ao redor do tornozelo e melhorar a mobilidade.

Lembre-se de seguir as orientações médicas à risca e não hesite em buscar ajuda profissional se a dor persistir ou piorar. O tratamento adequado e a dedicação a reabilitação podem acelerar sua recuperação e evitar complicações futuras.