B - vitaminas pode mata-lo?

Ok im 16. macho. e im malhando mas quero acelerar a perda de peso. Ouvi dizer que vitaminas do complexo B ajudam o corpo a muito. Isto é verdade? Me ajudará loze peso? também os ingredientes de B - complexo 50 estão abaixo
Servindo tamanho 1 cápsula. Dose por vasilhame 100
Tiamina (como tiamina HCI) 50mg 3333%
Riboflavina (como riboflavina/riboflavina 5-fosfato) 50 mg % de 2941
Niacina (como niacinamida) 250 mg 50%
Vitamina B6 (como piridoxina HCI) 50 mg % de 2500
400Mcg de ácido fólico 100%
Vitamina B12 (como Cyanocobalmin) 50 mcg 833%
Biotina 50 mcg 17%
Ácido pantotênico (como d pantotenato de cálcio) 500 mg 50%
Inositol 50 mg
Colina (como o bitartarato de colina)
Outros ingrediants: gelatina (cápsula), magnésio, estearato, celulose.
Ele disse que é um suplemento dietético, 100capsules com coenzima B2
Como você pode dizer im em causa. Por favor, responda com uma resposta muito precisa.
Não quero morrer de estas pílulas xD.

Resposta

Vitaminas do complexo B é uma vitamina solúvel em água que é feita em seu corpo no intestino; Eis porque é tão importante manter um intestino saudável. Tomar antibióticos arruinará o equilíbrio em seu intestino e muitas condições nervosos causará estragos com seu instinto e seu sistema nervoso. A dieta americana padrão não ajuda seu corpo a manter um bom ambiente para se manter saudável, para que as vitaminas são um bom seguro para a sua saúde.

Vitamina B ajuda você a manter sua saúde enquanto você perder peso. Cloridrato de B6-piroxidina ajuda o seu corpo metaboliza proteína bem e ajudar você a construir músculo, mas não em qualquer escala grande. Os requisitos mínimos de adulto diárias são suficientemente baixos para simplesmente manter afastados sintomas de deficiência. Grandes quantidades devem ser utilizadas com cautela, no entanto. Certas formulações de niacina podem dar ao seu corpo um flush súbito que pode ser surpreendente, mas não é perigoso. Colina pode ajudar as conexões no cérebro conhecido como c-cochilos formam ligações melhores e melhoram sua memória.