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saude > tendinite de tratamento

question

Alguem ja teve tendinite em seus ombros e fui para terapia?

Quanto tempo demorou para corrigi-la e foram os resultados duradouros?
resposta Resposta
Sim, dependendo da gravidade da inflamação é o fator decisivo no tempo de recuperação. Para mim demorou cerca de uma semana de fisioterapia em conjunto também vi um massagista na semana seguinte, quando a inflamação diminuiu e foi considerado sub-aguda.

Eu acredito que a combinação de ambas práticas acelerou o processo de cicatrização. Alongamento e retardar a introdução de maior movimento na amplitude de movimento para o ombro foram cruciais para o tempo de recuperação e no seu caso deve ser feito dentro do nível de conforto.

Além disso, medicina alternativa, alongamento e visitas regulares de massagem terapeuta mantiveram-me em boa forma! Pode ser algo a considerar!

Tratamento de lesões desportivas:

Hidratação

Ibuprofeno

Resto

Aplicação de gelo & calor em intervalos de 10 minutos

Compressão - mantê-lo envolvido em atadura elástica

Eleve a área, deitado sobre o outro lado.

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