Bunda arredondamento exercicios fara meu bumbum maior?

Eu estava verificando o treino de elevador bunda brasileira e lá foi a técnica de formação"triângulo". Ele vai levantar, reduzir e redondo. Bem, estou olhando para obter um bumbum maior, estou querendo saber se eu só faço o arredondamento exercícios vão fazer meu bumbum parecerem maiores? também talvez levantamento? que vai torná-lo olhar grande?

Resposta

Qualquer exercício que envolve você estender seus quadris trabalhará sua bunda. Estocadas quadril é provavelmente o melhor exercício voltado diretamente para eles, mas movimentos funcionais básicos como agachamentos e levantamentos terra todos construir os glúteos muito bem. Como sempre, ao tentar construir o músculo (que é o que você estaria fazendo na tentativa de obter seu bumbum maior) você precisa comer bastante calorias e proteínas, para alimentar o crescimento. Certificar-se de que você também está ciente de como usar seus glúteos e que não são latentes, se eles estão lá são abundância de exercícios que você pode fazer para acordar de glúteos dormentes.