calorias dos itens de comida indiana?

Qualquer um pode dar os dados ou qualquer link para calorias (gordura & Protines) no item alimentar do Sul da Índia para controlar minha ingestão de alimentos

Resposta

Calorias nas frutas por 100 gramas

Calorias em Apple 56

Calorias em pêra abacate 190

Calorias na Banana 95

Calorias em 94 Chickoo

Calorias em cerejas 70

Calorias em datas 281

Calorias de uvas preto 45

Calorias em goiaba 66

Calorias na fruta Kiwi 45

Calorias em goiaba 49

Calorias em Lychies 61

Calorias em mangas 70

Calorias em laranja 53

Calorias em laranja suco 100ml 47

Calorias em mamão 32

Calorias em pêssego 50

Calorias em peras 51

Calorias em 46 de abacaxi

Calorias em ameixas 56

Calorias em morangos 77

Calorias 26 de melancia

Calorias em romã 77

Calorias 16 de melancia

Calorias nos vegetais por 100 gramas

Calorias no brócolis 25

Calorias na berinjela 24

Calorias em repolho 45

Calorias em cenoura 48

Calorias em couve-flor 30

Calorias no feno-grego (Methi) 49

Calorias em feijão 26

Calorias em alface 21

Calorias em 18 cogumelos

Calorias em cebola 50

Calorias em ervilhas 93

Calorias em 97 batata

Calorias em 100g de espinafre

Calorias em folhas de espinafre 1

Calorias tomate 21

Calorias tomate suco 100ml 22

Calorias dos cereais por 100 gramas

Calorias em Belini 360

Calorias na farinha de milho 355

Calorias do arroz 325

Calorias na farinha de trigo, 341

Calorias em pães por peça

1 médio chapatti 119

1 fatia de pão de branco 60

1 paratha (sem enchimento) 280

Calorias em produtos de leite & leite por copo

Calorias em manteiga 100gms. 750

Calorias em leitelho 19

Calorias no queijo 315

Calorias em creme 100gms. 210

Calorias em Ghee 100gms 910

Calorias em Buffalo leite 115

Calorias no leite de vaca 100

Calorias no leite desnatado 45

Calorias em outros itens

Calorias de açúcar 1 colher de sopa, 48

Calorias de mel 1 colher de sopa 90

Calorias em coco água 100ml 25

Calorias no café 40

Calorias no chá 30