question

Eu machuquei meu tornozelo e nao sei o que esta errado.?

Eu estava sobre os balanços com meu amigo no domingo passado e eu estava vestindo botas de cowboy e o calcanhar sobre eles eram cerca de uma polegada e meia altura. Quando eu estava caindo sobre o swing, que eu esqueci de pegar o meus pés e o calcanhar preso no chão e meus pés e tornozelo esmagado no chão. Meu tornozelo não doeu em tudo depois, mas no dia seguinte na segunda-feira meu tornozelo estava muito dolorido. Quando tirei minhas botas meu tornozelo estava inchado. Não mal inchada, mas visivelmente inchados. Não há nenhum ferimento e eu ainda posso andar nele mas dói quando eu faço, e é principalmente o osso do calcanhar e o tendão de Aquiles meu que dói. Se alguém poderia me dizer o que está errado e como curá-la, o que seria ótimo. E por favor não me diga para ir a um médico.
resposta Resposta
Olá

Primeiro de tudo eu sou pesaroso que você teve essa lesão, deve ser frustrante.

Pelo que você descreve é possível que você tenha machucado seu osso do calcanhar.

a fim de diagnosticar você melhor por favor responde a estas perguntas:

1) Você tem arcos de altos ou baixos?

2) É dolorosa ao toque?

3) Pode usar um sapato normalmente?

4) Existe alguma vermelhidão?

5) Onde é a dor localizada exatamente, trás seu calcanhar?

6) Uma vez que você machucá-lo há uma semana, há alguma melhoria com a dor?

Aqui estão algumas coisas que você pode agora mesmo:

1) Gelo a seu pé pelo menos 4 vezes ao dia, aplicando gelo diretamente ou rolando uma garrafa congelada no seu calcanhar, quando você se senta.

2) Descansar e elevar o pé para um par de dias.

3) Envolvê-lo com um curativo ACE.

Novamente, se você puder responder minhas perguntas eu ficaria feliz em ajudá-lo ainda mais.

Sentir-se melhor!

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