Quais vitaminas funcionam melhor para a ansiedade/fobia social?

Eu estou olhando para encontrar vitaminas que funcionam melhor para ajudar com a ansiedade social e fobia. Eu não quero ser em antidepressivos.

Resposta

Bom para você. Eu estava naqueles e não fui o mesmo.

Eu iria dizer a começo fora com o básico, certificar-se de que você tem bastante vitamina d.

O que realmente me ajudou com minha ansiedade foi a vitamina b12. Eu tinha em um frasco de vidro escuro na geladeira, e era rasberry sabor repleto o espremedor e eu levei pelo menos uma vez por dia e sempre que eu estava anxed e ele ajudou imensamente. Eu provavelmente obter uma consulta com um médico primeiro embora. Você não precisa, eu não acho nada de ruim iria acontecer, mas apenas no caso de você ter um outro problema, para muitas vezes ansiedade é causada por problemas auto-imunes (basta perguntar minha avó, tia, mãe, irmãs, primo e me xD)-EDIT-eu esqueci. Eu tenho o sabonete de lavanda, e eu uso o que eu sou muito acalmado. Lavanda e alecrim são muito bom para a ansiedade. Tente ficar lavanda loção e sabonete, etc.

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Comentários

Patricia Ferrari na 12 Jun 2013

Rescue Remedy, de bons químicos e lojas de saúde. Completamente, 100% seguro e natural, feita puramente de flores. Acalma-te durante qualquer situação estressante - para questões em curso leva pelo menos 4 vezes por dia para longo prazo. Eu sou um médico registrado para as essências florais de Bach (dos quais Rescue Remedy é um) e não posso recomendá-la altamente bastante.

Toda a sua família também pode ser usado para um-estresses tais como exames, testes, consultas médicas, dirigindo o teste, dando um discurso, ou simplesmente ter tido um dia ruim como salienta no trabalho ou uma linha com um parceiro. Pode colocar na tigela de água dos animais de estimação para tratar problemas de personalidade do animal e pode mesmo mistura-o regador para reviver as plantas!

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Jose Otero na 6 Ago 2013

B12, tiradas com um ácido fólico trabalhou para mim.

Às vezes bebo chá de camomila para ajudar meus nervos no final do dia. Eu tentei comprimidos de camomila e isso faz meu estômago chateado. Então tente os chás 1.

Em algum lugar que eu li que tomar um anti-histamínico não dowsy (Loratadina) ajuda a ansiedade. Acho que realmente funcionava. (este é um 24 horas um comprimido dia) Então não leve mais de uma vez por dia.

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