Meu nivel de trigliceridos de 900 e perigoso?

Eu estou olhando para ver como esse nível é perigoso. Eu tenho uma doença genética, onde eu não consegue processar ou livrar-se do meus triglicerídeos (hipertrigliceridemia congênita) e estou em uso de medicação para ele, mas meu nível ainda é 900. Comer muito bem; Comer carne magra, lotes de vegetais, ricos em fibras. Sinto-me doente o tempo todo e a medicação é causa a dor muscular. Alguma sugestão?

Resposta

Eu estou supondo que você está sob os cuidados de um médico já, né? Quando os TG são maiores que 500 mg/dL está em maior risco de pancreatite aguda, bem como os riscos cardíacos. Você foram avaliados para diabetes? Você viu apenas o médico ou um nutricionista?

Eu sei que você disse, você come muito bem, mas eu só quero passar algumas marcas de seleção com você...

Primeiro fora você deve ser um um muito baixo teor de gordura da dieta... então vamos dizer que você precisa comer cerca de 1800 calorias por dia, apenas 15% dessas calorias devem ser provenientes de gordura. Deixe-me colocar isso em gramas para você rapidinho....15 X 1800 = 270 calorias. Cada grama de gordura é de 9 calorias cada.... então 270/9 = 30, você pode ter 30 g de fat/day...and ir para a gordura insaturada, mais do que as gorduras saturadas e trans. Escolhi apenas 1800 calorias por dia, você pode precisar de mais ou menos.... não tenho certeza, mas apenas usar a mesma fórmula que eu fiz e você pode ver quantas gramas você deve comer... então você tem que olhar muito atentamente a sua ingestão diária. Mantenha um diário de porções exatas, tudo que você come e depois olha para os rótulos dos alimentos para o quanto de gordura você está recebendo.

Em segundo lugar, às vezes é a quantidade de carboidratos que você está recebendo. Dê uma olhada em sua dieta e veja se você consome quantidades excessivas.... você ama carro bs? (Psst todos nós....Faço também!). Então dê uma olhada em que tipo de carboidratos que você está recebendo. Muito de carboidratos "simples" como pop, suco, alimentos açucarados e bebidas etc. Se você está recebendo mais de grão inteiro carboidratos ricos em fibras, que é muito melhor, mas mesmo assim, você pode ainda assim poderia estar recebendo muitos carboidratos.

Terceiro, não que você fazer, mas não consomem álcool.... thisexacerbatess alta TG. Fourthh, certifique-se de que você não está acima do peso... excesso de peso combustíveis excesso TG no sangue circulante. Se você precisa deixar cair algumas libras fazem-lo lentamente e de forma sensata. Surpreenda-se Youwouldd o que pode fazer apenas 5 libras.

Em quinto lugar, certifique-se de exercícios, mas por favor esclarecer isso com seu médico primeiro.

Depende de que tipo de remédios que você está no.... algum tipo de ácido nicotínico ou fibratos possivelmente... não tenho certeza ifmusclee dor é um efeito colateral, mas procurar especificamente sua medicação e ver. Sinto muito, você tem uma doença que sua família tem passado para você, seu médico deve estar se esforçando para obter seu TG sob 500 e até que ele faz, seu trabalho não é feito.

Felicidades para você!