Homens acima do peso podem ganhar o musculo rapido?

Ouvi dizer que se um homem deliberadamente ganha peso para tornar-se acima do peso, ele pode ganhar muito mais massa muscular mais rápido do que quando ele tinha peso normal.

Ouvi dizer que fisiculturistas profissionais fazem-se com sobrepeso ou obesos para que possam ganhar massa muscular muito rápido e, em seguida, fazer lotes de cardio para perder o peso.

Assim podem homens com excesso de peso ganho de tamanho muscular mais rápido do que pessoas magras?

Resposta

Eu duvido.

magro pessoas verá seu tônus muscular muito mais rápido do que as pessoas gordas, por isso tem que ser uma vantagem, certa?

pessoas gordas, no entanto, tem o ónus de ter que perder a gordura e exercícios vão ser mais cansativo e mais difícil para uma pessoa mais pesada.

Duvido que é mais fácil de ganhar massa muscular para uma pessoa gorda do que para uma pessoa mais magro. Seus músculos vão olhar um pouco mais volumosos, devido às camadas extras de gordura por cima do músculo. No entanto, se você está realmente gordo, não poderá ver seu músculo em tudo. gordura cobre mais músculo, então se você realmente trabalha em seu abs, não importa que você não vai vê-los até você perder todo esse peso. Então eu diria que é melhor ser magro do que ser gordo. Desculpe se isso é má notícia, tho, para ser honesto, eu não sei se você é gordo ou magro.

depende em qual somatotípico está: mesomorphs vão ganhar massa muscular muito mais fácil e achar mais fácil perder gordura/ganho de peso. no entanto, um ectomorfo vai achar muito difícil de perder peso e muito difícil de ver seus músculos. e endomorfo vai ser magro, mas também terá dificuldade em ganhar músculos. seu somatotípico de investigação.

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Comentários

Diana na 9 Ago 2023

Homens acima do peso podem, sim, ganhar massa muscular, mas é importante que isso seja feito de forma saudável e sob a orientação de um profissional. O ganho de peso deliberado não é recomendado, pois pode trazer riscos para a saúde, como aumento do colesterol, pressão alta e problemas articulares. Para ganhar massa muscular de forma saudável, é essencial seguir uma dieta equilibrada e manter a prática regular de exercícios físicos, como musculação. Não é necessário estar acima do peso para ganhar tamanho muscular, pessoas de todas as formas e tamanhos podem alcançar seus objetivos de forma saudável e segura. A chave é a consistência e a orientação de um profissional capacitado. Não busque atalhos prejudiciais à sua saúde, busque sempre o equilíbrio e a saúde em primeiro lugar.

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